现在有不少的女性被生活巨大的压力而折磨着，也许表面上还是云淡风轻，但是其实身体已经开始出现问题了，比如说内分泌已经失调了，而内分泌失调已成为现代女性经常会遇到的问题，轻则脸部长色斑、脾气急躁，重则月经不调、身体不适、甚至引起不孕，由内分泌引起的不孕带来的危害并不其他的少，因而及时的做好预防才是正道。

　　内分泌性不孕症怎么预防?

　　1、尽量不熬夜

　　睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损。每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2-3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

　　2、随时随地做个按摩

　　体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。

　　3、献血

　　献血不仅是良好的社会公德，还可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。

　　4、少吃快餐，远离毒素

　　快餐送给女人的是心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。

　　内分泌性不孕症怎么预防?想让内分泌失调正常起来，其实有很简单的方法，那就是生活习惯要注意。出现了内分泌失调的症状，要及时调整，情况严重的还需要去医院看医生。如果内分泌失调一直没有调整过来，对于女性身体健康的影响就会较大。安琪儿妇产医院，专注于女性疾病方面的治疗。只有调整好自己的内分泌，女人才能散发由内而外的芬芳。