大连治月经不调医院哪个比较好【大连去哪看月经不调】?随着时期的发展趋势，女性朋友越来越注重自己的身心健康，但是月经不调永远是女性朋友的噩梦。女性朋友得到月经不调是常有的事，女性朋友对月经不调深受摧残。

1.生冷食物

有些女人从来不忌讳。即使在月经期间，她们也受自己性情的支配，想吃什么就吃什么。医生指出，这不仅仅是吃冰，还包括一些凉性食物，如吃冰、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、蜗牛、海带、竹笋、橙子、梨、柚子、西瓜等。月经期间。女性不宜吃或少吃。

2.辛辣食品

有的女性不辣不欢，吃的基本调味品就是辣椒。虽然辣椒对身体无害，但是经期吃辣椒容易引起腹痛，应该避免。还有一些辛辣的食物，如油炸食品、辣椒、芥末等。经期也要避免血流。

月经量少和皮肤暗沉的原因

妇科医生说，月经量少而无光，可能是气血不足，气血凝滞，经血长时间滞在子宫内所致。月经量少、月经量暗淡的女性朋友，要去医院检查、诊断，及时治疗。女性月经量少的主要原因有:

子宫内膜疾病、器质性疾病或药物、内分泌失调。

1.放松

女性要保持愉快的心情，避免过度紧张和情绪波动。长期抑郁也会影响月经。

2.注意卫生。

女性在经期要特别注意私处的卫生，以免感染。外阴应每天用温水清洗，内衣用秦英洗涤，并保存在阳光充足、通风良好的地方。内衣要柔软，棉质，透气。

3.月经量:女性月经量因人而异，一般20-85ml为正常。一天换四五次很正常，每个周期不超过两包。如果每次三包卫生巾不够，每片卫生巾都泡了，就认为是月经过多。

4.经血颜色:正常经血为暗红色，粘稠，无凝块。如果经血稀薄如水，呈粉红色、黑色或紫色，或者经血凝固，则属于异常，应尽早就医。

痛经在医学上分为原发性痛经和继发性痛经。不同的是，原发性痛经的女生从一次来月经就开始疼，一直疼到现在。这叫原发性痛经。继发性痛经是指以前月经痛，现在一次比一次痛，称为继发性痛经。建议去好的医院早期治疗!