流产后的女性心情都会非常低落，除了身体上的创伤之外，还有对失去的宝宝心存愧疚，这个时候的心情调节是非常重要的。流产后怎样调整心态呢？我们来跟大连北医八医院专家一起了解一下吧。

　　流产后的心态调整：

　　1、首先要正确熟习和接受流产后的惧怕、悲痛及内疚等情绪变化，了解到这种变化会随着时间消退。为了缓解情绪变化给自己带来的不适，可以寻求适当的宣泄方式，如哭泣和倾诉等。

　　2、自我调节。寻找情绪释放的方式，比如听音乐，看书，看碟片等。让自己的郁闷情感得以转移，慢慢平静下来。

　　3、和谐伴侣。作为丈夫，要对流产后的妻子谨慎呵护，在照顾身体的同时，也要注意心理的抚慰，对妻子的脾气表现大度，尽可能向他表达你的爱与关怀，让她慢慢忘记流产带来的负面影响。

　　4、观念要端正，流产对女人来说就跟生孩子一样，不是什么丢人的事，自己健康才是最重要的。

　　大连北医八医院专家提示：流产后至少间隔半年，最好一年后再怀孕比较适宜。因为人经过半年到一年的休息后，无论是体力、内分泌还是生殖器官的功能都对妊娠有利。再有，如果第一次流产是因为受精卵异常所致的话，那么，两次妊娠期相隔的时间越长，再次发生异常情况的机会相对也就越少。反之，则可能重复发生流产现象。

　　温馨提示：以上就是关于“流产后怎样调整心态”的详细介绍，希望对您有一定帮助。我院特别开通了妇科在线咨询平台，如果您有什么疑问，请点击在线咨询专家。